Stowarzyszenie Serce Nordica Włocławek zaprasza na bezpłatne zajęcia Nordic Walking, które będą się odbywać:

2 razy w tygodniu,

w poniedziałki i środy,

zbiórka o godz.18:30

na parkingu za basenem osiedlowym w Park Słodowo Włocławek.

Treningi #nordicwalking skierowane są zarówno do osób początkujących, które nigdy nie chodziły z kijkami, a także dla zaawansowanych walkerów, którzy potrzebują systematycznego marszu z kijkami, aby utrzymywać dobrą formę. Ćwiczenia w grupie zawsze są bardziej motywujące, a w towarzystwie maszeruje się raźniej i weselej.

Trenujemy/maszerujemy z kijkami przez cały rok bo systematyczność treningów to podstawa.

Nordic Walking daje wiele korzyści zdrowotnych:

angażuje do ruchu 90% układu mięśniowego i wzmacnia mięśnie,

wzmacnia serce oraz pracę układu krążeniowego, oddechowego i limfatycznego,

pozwala spalić mnóstwo kalorii,

kształtuje prawidłową sylwetkę,

odciąża stawy kończyn dolnych i kręgosłupa,

poprawia kondycję fizyczną, dotlenia organizm.

Serdecznie zapraszaMy

U instruktora można wypożyczyć kijki do nordic walking.

W każdą sobotę zaprasza parkrun Slodowo, Włocławek, zbiórka na placu amfiteatru w Park Na Słodowie. Start godz. 9:00, dystans do pokonania wynosi 5 km biegając, truchtając, maszerując z pieskiem, z kijkami lub bez kijków, na wózku lub z wózkiem. Jedynym warunkiem jest rejestracja na stronie parkrun Polska i uzyskanie osobistego kodu kreskowego, służącego do pomiaru czasu Udział w parkrun jest bezpłatny.