Zapraszamy w imieniu Serce Nordica Włocławek

W każdy WTOREK godz. 18:30

– na zajęcia z cyklu ChodzęBoLubię Włocławek , które odbywać się będą na Stadion Zazamcze Przylesie

ChodzęBoLubię to ogólnopolska aktywność skierowana do miłośników spacerów z kijkami, dla osób początkujących. Zajęcia będą trwały ok 1,5 h pokonujac ok 5 km. Trasa prowadził do Uzdrowisko Wieniec ZDRÓJ i z powrotem.

W każdy CZWARTEK godz. 18:30

– na treningi Nordic Walking dla osób zaawansowanych organizowane przez Stowarzyszenie Serce Nordica Włocławek . Będziemy trenować w lesie pokonując ok 10 km i więcej.

Spotykamy się wg poniższego harmonogramu.

8.05.2025r parking Jezioro Czarne Kąpielisko

15.05.2025r Nadleśnictwo Włocławek, Lasy Państwowe ul Ziębia 13

22.05.2025r osiedle Kazimierza Wielkiego ul. Leśna wjazd na Rybnicę

29.05.2025r Zawiślańskie Górki , Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa ul. Obrońców Wisły.

Maszerować/trenować z kijkami można i należy przez cały rok, gdyż systematyczność to podstawa każdego treningu. Ponadto uprawianie #nordicwalking daje wiele korzyści zdrowotnych:

angażuje do ruchu 90% układu mięśniowego wzmacniając mięśnie,

wzmacnia serce oraz poprawia pracę układu krążeniowego, oddechowego i limfatycznego,

pozwala spalić mnóstwo kalorii,

kształtuje prawidłową sylwetkę,

odciąża stawy kończyn dolnych i górnych oraz kręgosłup,

poprawia kondycję fizyczną, dotlenia organizm.

W każdą sobotę zapraszamy na parkrun Słodowo, Włocławek . Zbiórka o godz. 8:45 w Park Słodowo Włocławek , na placu amfiteatru. Start godz. 9:00. Udział może wziąć każdy: biegając, truchtając, maszerując z pieskiem, z kijkami lub bez kijków, na wózku lub z wózkiem. Jedynym warunkiem jest rejestracja na stronie parkrun Polska i uzyskanie osobistego kodu kreskowego, służącego do pomiaru czasu. Dystans do pokonania wynosi 5 km, udział jest bezpłatny pomiar czasu gratis!