ZapraszaMy:

W każdy WTOREK godz. 18:30

– na zajęcia z cyklu ChodzęBoLubię Włocławek, miejsce spotkania Stadion Zazamcze Przylesie

ChodzęBoLubię to ogólnopolska aktywność skierowana do miłośników spacerów z kijkami, dla osób początkujących. Zajęcia będą trwały ok 1,5 h pokonujac ok 5 km. Trasa prowadził do Uzdrowisko Wieniec ZDRÓJ i z powrotem.

W każdy CZWARTEK godz. 18:30

– na treningi Nordic Walking dla osób zaawansowanych organizowane przez Stowarzyszenie Serce Nordica Włocławek. Trenujemy w lesie pokonując ok 10 km i więcej.

Spotykamy się wg poniższego harmonogramu.

04.09.2025r Jezioro Czarne

11.09.2025r Nadleśnictwo Włocławek, Lasy Państwowe , ul. Ziębia 13

18.09.2025r osiedle Kazimierza Wielkiego, ul. Leśna wjazd na Rybnicę

25.09.2025r Zawiślańskie Górki, Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa ul. Obrońców Wisły.

Maszerować/trenować z kijkami można i należy przez cały rok, gdyż systematyczność to podstawa każdego treningu. Ponadto uprawianie #nordicwalking daje wiele korzyści zdrowotnych:

angażuje do ruchu 90% układu mięśniowego wzmacniając mięśnie,

wzmacnia serce oraz poprawia pracę układu krążeniowego, oddechowego i limfatycznego,

pozwala spalić mnóstwo kalorii,

kształtuje prawidłową sylwetkę,

odciąża stawy kończyn dolnych i górnych oraz kręgosłup,

poprawia kondycję fizyczną, dotlenia organizm.

W każdą sobotę zapraszamy na parkrun Słodowo, Włocławek. Zbiórka o godz. 8:45 w Park Słodowo Włocławek na placu amfiteatru. Start godz. 9:00. Udział może wziąć każdy: biegając, truchtając, maszerując z pieskiem, z kijkami lub bez kijków, na wózku lub z wózkiem. Jedynym warunkiem jest rejestracja na stronie parkrun Polska i uzyskanie osobistego kodu kreskowego, służącego do pomiaru czasu. Dystans do pokonania wynosi 5 km, udział jest bezpłatny pomiar czasu gratis!