Rozpoczynamy czas letniego wypoczynku! Życzymy Wam, aby najbliższe tygodnie były pełne radości, odpoczynku, spotkań z bliskimi i niezapomnianych chwil. Niech lato przyniesie mnóstwo dobrej energii i powodów do uśmiechu.

Jednocześnie pamiętajmy, że tegoroczne lato jest wyjątkowo gorące. Rekordowe temperatury to nie tylko okazja do wypoczynku, ale także wyzwanie dla naszego zdrowia i bezpieczeństwa.

W czasie upałów warto pamiętać o kilku prostych zasadach:

pijmy dużo wody i regularnie się nawadniajmy,

chrońmy głowę oraz skórę przed słońcem,

w najgorętszych godzinach wybierajmy cień lub chłodne pomieszczenia,

stosujmy kremy z filtrem UV i nie zapominajmy o nakryciu głowy.

Zadbajmy także o innych:

zainteresujmy się seniorami. Zapytajmy, czy mają wodę, czy dobrze się czują i czy nie potrzebują pomocy w zrobieniu zakupów lub załatwieniu codziennych spraw. Czasem krótka rozmowa lub drobny gest mogą mieć ogromne znaczenie.

Nie zapominajmy również o zwierzętach. Zapewnijmy im stały dostęp do świeżej wody, cień i możliwość odpoczynku. Spacer z psem najlepiej zaplanować rano lub wieczorem, gdy chodniki nie są już rozgrzane. Nigdy nie zostawiajmy zwierząt w zamkniętym samochodzie, nawet na kilka minut. Możemy też z troski o dziko żyjące i bezdomne zwierzęta, wystawiać pojemniki z wodą.

Wakacje to także dobry czas, by okazywać sobie życzliwość, uważność i troskę. Dbajmy o siebie nawzajem: o dzieci, seniorów, sąsiadów, osoby samotne i naszych czworonożnych przyjaciół. Dzięki temu lato będzie bezpieczne i piękne dla wszystkich.

A Wy, jakie macie plany na wakacje? Morze, góry, jeziora, rower, ogród, a może odkrywanie uroków naszego miasta? Podzielcie się nimi w komentarzach!

Życzymy wszystkim mieszkańcom słonecznych, spokojnych i przede wszystkim **bezpiecznych wakacji!**

**Zespół Włocławskiego Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu