Włocławskie Stowarzyszenie Niepełnosprawnych EUROINTEGRACJA zaprasza na Nordic-walking – zawody – 25.08.2017 godz. 12.00 – Dukty Leśne k/Jeziora Czarnego

Spacer z kijami zyskuje entuzjastów i coraz więcej osób decyduje się na taką formę spędzania czasu na świeżym powietrzu. Wybrałam ten rodzaj aktywności, bo osobiście przekonałam się o jego zaletach i postanowiłam zainteresować nią naszych członków i inne osoby. Nordic -walking działa na większość mięśni ciała, między innymi klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha. Podczas takiego spaceru mięśnie pracują inaczej niż podczas zwykłego chodzenia i spala się więcej kalorii, wzmacnia się układ sercowo-naczyniowy, odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób z problemami kolan i kręgosłupa.